跟万博差不多的网站
RSS

类似于万博app:宝宝智力发育需要的营养

类似万博的其他平台

党委各成员结合文件精神,对照学院党建工作存在的问题,对2016年学院党建工作的重点进行了讨论。一、“十一五”期间的建设成绩在“十一五”期间,外语系语言实验中心在校领导的支持及全院教职工的努力下,凭借多年的教学经验、先进的教学理念及良好的软硬件管理技术,进行了面向全校学生的外语教学改革试验,创建了基于信息技术的自主学习新模式,系统开发建设了网络学习资源,搭建了外语学习的网络学习环境,促进了课堂教学、自主学习、网络交互的融合,以及学生英语综合应用能力的全面发展。

小时候是大脑发育的关键时期,3岁前,神经元快速分化过程基本完成;4岁,完成神经纤维的髓鞘化;8岁,已经接近成人脑重,神经发育基本完成。其中,营养是影响孩子脑发育的一个非常关键的因素。

1、蛋白质。

缺乏蛋白质会造成蛋白质能量营养不良,影响孩子脑发育,导致认知方面的损害,出现冷漠,缺乏热情。优质的蛋白质主要存在于鱼、禽、肉、蛋及大豆制品中。

2、多不饱和脂肪酸。

脑组织中60%以上都是脂肪,仅次于脂肪组织。我们熟知的DHA就是多不饱和脂肪酸中的一种。大量干预研究证实,充足的DHA对视觉、认知、记忆及辨别性学习能力有重要的有益作用。注意力缺陷的儿童往往缺乏DHA,导致容易出现学习障碍,总智商、言语智商、操作能力等明显低于正常的儿童。富含多不饱和脂肪酸的食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、核桃、亚麻籽等。

3、铁。

我国调查显示,儿童缺铁性贫血的程度增加,尤其西部五省中严峻。美国第三次全国万博网站与营养普查对5398名6~16岁儿童的资料研究发现,就算不发生贫血,边缘性贫血也会造成儿童认知能力下降。孩子如果在婴儿期贫血,会有易哭闹、不高兴等表现;儿童期贫血,会导致孩子完成指令性训练困难、注意力难集中,不安、激惹情绪和破坏行为增加。为了预防贫血,要让孩子适当吃些红肉、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物,同时,也要多吃一些绿叶菜、青椒等富含维生素C和B族维生素的食物(yiqig.CN)。

4、锌。

调查显示,儿童缺锌也很严重。研究发现,所有神经元都含锌,特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致儿童智商下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。

5、碘。

严重缺碘会引起克汀病,造成儿童自幼生长发育落后,智力低下。因此,在中国的大部分地区,尤其是内陆和山区,推行碘盐是非常必要的,对儿童的生长发育有重要意义。曾有研究证明,在辽宁省这样碘缺乏严重的地方,推行碘盐后,儿童的出生智力明显提高。含碘丰富的食物主要是海带和海鱼等。

[时间:2015-03-26]
相关文章